，</p>
基本功训练:
一、台词基本功训练：
第一步:搓脸:四个八拍;
第二步:转颈:上下左右，左转一圈，右转一圈，是一个八拍;六个八拍;
第三步:打哈欠:四个八拍;
第四步:无声张嘴:四个八拍;
第五步:气泡音:开口四个八拍、闭口四个八拍；开口气泡音再四个八拍；
第六步：哈音顿发；
第七步：练发延长的“啊”音取得和稳定基本音色；
第八步：大哼鸣练习四个八拍；小哼鸣练习四个八拍；
第九步：嘿音顿发；
第十步：呼吸姿态要求的大声诵读：
肩头放松、头顶虚空、神情专注、面带笑容、舌骨后高、软腭提升、气入丹田、小腹微隆、臀部收提、目光放平、腰背扩展、胸部宽松、深深吸气、如闻花丛保持状态、慢慢收拢；
第十一步：磨练口齿训练：
（1）半辫蒜掰半篮蒜瓣。（重复五遍）
（2）黄花花黄黄花黄，花黄黄花朵朵黄，朵朵黄花黄又香，黄花花香向太阳。（重复一遍）
（3）大哥有大锅，小哥有小锅，大哥要换小哥的小锅，小哥不换大哥的大锅。
（4）尖塔尖，尖杆尖，杆尖尖似塔尖尖，塔尖尖似杆尖尖。有人说杆尖比塔尖尖，有人说塔尖比杆尖尖。不知到底是杆尖比塔尖尖，还是塔尖比杆尖尖。
（5）楼上吊刀刀倒吊着。（重复五遍）
（6）门角里放着一大垛断短扁豆。（重复五遍）
（7）磙下压个棍，棍上压个磙，磙压棍滚，棍滚磙滚。（重复一遍）
（8）门背后有根闷棍开门别碰闷棍。（重复三遍）
（9）走如风，站如松，坐如钟，睡如弓。风、松、钟、弓，弓、钟、松、风，连念七遍口齿清。
（10）皮裤破，补皮裤；布补虎，皮补鼓。（重复三遍）
（11）板凳宽，扁担长。扁担没有板凳宽，那个板凳没有扁担长，扁担绑在那板凳上，板凳不让扁担绑在那板凳上，那个扁担偏要绑在那板凳上。（一口气完成）
正音训练：
舌尖前音
（－）zcs
z-z两字词练习
自在总则罪责祖宗自尊自足租子做作粽子凿子栽赃走卒曾祖在座藏族遭罪造作
词组练习
杂志灾难再说载重早晚糟蹋暂时栽培在意赞助遭受噪音怎样赠送责备造价咂嘴杂耍灾情栽植宰杀暂行脏字藏青在即糟糠枣红载体赃款赞颂早操造次责成择交再审砸锅葬送遭劫贼心曾孙赠品灶神在世脏腑杂色澡堂责问早熟增长躁动再婚枣泥增光杂务皂白藏蓝杂烩灾民憎恨早衰在押在职早场贼眼糟粕赠阅赃官造访宰相灾患杂碎造林增生栽种责罚赠言崽子造影在野赃物再造杂税杂音赞歌责骂灾星早茶在理憎恶增高再生杂种杂沓赞誉藏历增订造型责任
（二）c
c-c两字词练习
苍翠草丛层次从此猜测草刺参差仓促催促残存措辞粗糙摧残寸草
词组练习
擦拭仓储测绘聪明凑巧粗心财势猜忌沧桑匆忙促进村庄存放参赞裁撤舱位从不脆弱错误磁带草纸才思藏书粗暴存在辞职慈爱测字采摘苍劲摧毁磋商词曲苍生此时餐巾糙米侧击慈祥刺激残喘从事蚕食操守翠绿措施伺候参拜粗细彩绸漕河策反粗鲁次品菜肴猜谜参谒草草从中此后侧目财神裁定残杀嘈杂册子挫折草莽苍穹存款菜市测量粗心词句擦音次要惨重草绿促使村子磁铁错字才识裁剪踩水彩陶惨痛沧海槽牙苍凉采伐财源苍茫财贸残月蚕丝参验才略菜豆苍术（zhu)
（三）s
s-s两字词练习
思索洒扫色素松散搜索四散三思三色琐碎送死诉讼送丧酥碎速算缫丝僧俗嫂嫂瑟缩送伞
词组练习
撒谎色彩散光塞责撕毁私产司仪三角森林伞兵丝弦耸动酥脆溯源散文撒娇散伙
僧侣送别俗字诉说桑树洒泪丧服死心诵读算账速记丧失腮腺桑蚕四书搜捕宿疾颂词扫除塞外骚动松弛苏绣素材思忖嫂子三伏扫射色泽森严嘶哑丧命遂心夙愿
梭镖锁链思谋松懈缩水岁首速写丝竹耸立算计酸菜随员随从素净琐事寺院酸软肃穆私愤算式穗子塑像死伤苏区素雅颂扬蒜泥榫眼索引私语送终唢呐唆使酸楚蓑衣锁骨肆虐俗名诉状随身肃然索取私刑夙敌搜寻宿怨素菜虽然
（四）绕口令练习
1.早晨早早起，早起做早操。人人做早操，做操身体好。
2.操场前面有三十三棵桑树，操场后面有四十四棵枣树，三嫂把三十三棵桑树认作枣树，四嫂把四十四棵枣树认作桑树。
3.四十四个字和词，组成一首子词丝的绕口词。桃子、李子、梨子、栗子、橘子、柿子、榛子栽满院子、村子和寨子。名词、动词、数词、代词、量词、助词、连词，造成语词、诗词和唱词。蚕丝、生丝、熟丝、丝、晒丝、织丝，自制粗丝、细丝、人造丝。
4.小四学识字，老师一天教四十字，小四一天学四十字。老师让小四一天学四小时，小四终于学会四十字。
5.三月三，小三练登山。三次上下山，连登三次山，跑了三里三，出了一身汗，湿了三件衫，小三山上大声喊：“离天只有三尺三！”
6.司小思，苏小慈，四点四十上集市。司小思买了四十四斤西红柿，苏小慈买了四斤四两细蚕丝。司小思说：“四十四斤西红柿可以吃。”苏小慈说：“四斤四两蚕丝可以使。”司小思要拿四十四斤西红柿换苏小慈四斤四两细蚕丝，苏小慈四斤四两细蚕丝不换司小思的四十四斤西红柿。
舌尖中音d、t、n、l
（一）d
d-d两字词练习
担当带动电灯打倒单调达到奠定等待打盹搭档短刀顶端道德颠倒掉队抖动动荡抵挡点滴导弹敌对丢掉短笛地段荡涤夺得歹毒大豆订单调动
词组练习
歹徒代替贷款待遇逮捕担忧搭救打听呆滞丹毒胆略弹丸淡雅导体当差挡驾荡漾刀背倒塌盗贼道义到家得劲灯塔登台等同滴水堤坝低洼底稿诋毁砥柱抵御缔交递补地磁颠沛癫狂点播典籍垫付店铺惦念玷污电镀党籍敌特点题叮嘱定额订阅丢失冬季懂事动静冻结豆腐都市督促毒害独裁读物堵塞杜绝渡船端正短促断绝堆积兑换对策顿时躲藏堕落短途洞庭锻炼雕塑电钮怠慢搭配达成大肆打猎抵抗的确灯笼悼念岛屿捣蛋档案胆怯当然地图电台动态盯梢鼎沸到达赌徒
（二）t
t一t两字词练习
团体体贴探讨推托贪图逃脱铁塔疼痛挑剔淘汰吞吐梯田天体探听坦途唐突塔台颓唐脱胎妥帖厅堂调停拖沓体坛谈吐铁蹄天堂甜头听筒
词组练习
塌陷他乡塔吊拓片踏步胎盘台词抬杠泰山太医态势贪婪滩涂瘫软摊牌昙花檀香弹劾袒护坦荡探视叹赏炭疽汤匙糖浆镗床倘使躺椅烫伤绦虫逃循桃仁陶冶讨价套版特长誊清腾越梯田剔除蹄筋题名提纯体罚剃度替身添补天棚填料田埂条幅调配挑唆跳绳贴切铁锨听诊偷盗投城透露突围秃顶图谋停刊涂料徒劳土坯兔唇湍急推崇挺进颓丧蜕变退潮退隐屯垦脱轨通缉拖累托运陀螺驼绒拓荒唾弃童谣囤积停泊通告调剂田径投票统销同盟听讲跳跃特殊探测陶瓷痛悔屠宰
（三）n
n-n两字词练习
男子恼怒牛奶泥泞忸怩能耐农奴难能南宁奶奶拿捏难弄牛腩
词组练习
拿获泥巴拟订溺爱逆境匿名腻味呐喊拈香黏膜年谱碾盘念叨酿造**鸟瞰尿素捏合涅聚啮齿柠檬奶酪狞笑凝聚扭结纽带农活奈何脓肿浓缩奴婢弩弓怒气女眷耐性暖流疟蚊虐待挪用懦夫糯米楠木诺言耐用凝固纽扣扭转浓厚难点努力难堪泥塘逆光内宅闹钟囊肿南北纳凉内涵呢绒年鉴弄权挠头女神暖壶啮合孽障镊子凝望恼恨农历拟稿泥沼内耗脑膜难处闹剧奶茶哪样难友纳人男声内讧匿迹嫩黄逆转泥坑耐久内因闹鬼嫩绿拟作能人恼怒难事蛲虫南瓜能动尼姑
（四）
l-l两字词练习
流利理论劳力留恋磊落绿柳罗列掳掠沦落凛冽勒令玲珑褴褛拉力老练联络来历拦路力量琳琅伶俐领略绿林履历绿篱陆离嘹亮里弄莅临连累料理劳碌琉璃笼络拉练
词组练习
蜡笔缆车滥词老茧勒索累积腊梅烂漫浪荡劳碌烙饼雷同垒球辣酱泪痕冷冻离奇脸面凉菜亮度来由类型黎明炼乳良久两边量词谰言擂台礼遇练功粮站疗程列强拦截肋膜里程链条量具劣迹历法蓝图理智了结烈性利诱猎取联防懒散立志料理
裂口例证力戒领海连环吝啬灵验隆起颅骨旅程掠取磷酸凌驾流窜搂抱卤味履带沦丧林海菱形留影漏洞鲁莽律诗轮胎淋漓羚羊柳条露脸鹿茸绿豆伦理临摹零散龙井炉灶路途孪生论据邻邦聆听聋哑芦笋露营卵巢落魄凛然翎毛
（五）绕口令练习
1.调到敌岛打特盗，特盗太刁投短刀。挡推顶打短刀掉，踏盗得刀盗打倒。
2.老谭挑着一担炭去炭摊卖炭，老杜挑着一担蛋去蛋摊卖蛋。半道老杜招呼老谭聊起炭蛋，老谭耽搁了卖炭急得挑起炭担，不料炭担撞着了老杜的蛋担，打破了一担蛋。老谭没有卖成炭，老杜更是赔了蛋。
3.断头台倒吊短单刀，歹徒登台偷短刀，断头台塌盗跌倒，对对短刀叮当掉。
4.牛牛要吃河边柳，妞妞赶牛牛不走。妞妞护柳扭牛头，牛牛扭头瞅妞妞。
妞妞拉牛牛更拗，牛牛要顶妞妞，妞妞捡起小石头，吓得牛牛扭头走。
5.卢家有个炉，鲁家有个壶。卢家的炉烧破了鲁家的壶，鲁家的壶碰破了卢家的炉。卢鲁两家发怒，卢家扯着鲁家要赔炉，鲁家扯着卢家要赔壶。
6.牛郎年年恋刘娘，刘娘连连念牛郎。牛郎恋刘娘，刘娘念牛郎，郎恋娘来娘念郎。
7.柳林林和刘玲玲，俩人同练绕口令。玲玲说要练得溜，林林说要练得灵。俩人练得汗淋淋，绕口令练得溜又灵。
8.刘有琉养了九头小黄牛，牛久娄养了六头小奶牛。刘有琉养的牛肥得流油，牛久娄养的奶牛胜过了刘有琉的小黄牛。
9.老龙恼怒闹老农，老农恼怒闹老龙。农怒龙恼农更怒，龙恼农怒龙怕农。
10.大娘家里上大梁，梁大大娘扛不动。大郎帮大娘扛大梁，大娘不让大郎扛大梁，大郎非要帮大娘扛大梁。大娘大郎一起扛大梁，大娘家里上了大梁。
舌尖后音zh、ch、sh、r
（一）zh
zh-zh两字词练习
政治战争庄重种植辗转驻扎周转住宅制止专注执政主张证章追逐卓著茁壮支柱装帧真挚转正珍重整治征兆招致正直针织纸张忠贞专职转折斟酌珍珠壮志周转
词组练习
渣滓粘贴占先掌嘴招揽召唤甄别扎针毡房站住涨潮昭著遮掩真谛闸口瞻念战俘瘴气着忙折寿砧板铡刀斩首颤粟仗势沼气哲人贞洁札记辗转章法账册找寻蛰居
侦缉轧钢湛蓝樟脑着数肇事褶皱箴言眨眼栈道张狂朝夕罩衣蔗糖珍视占卜针剂症结诤言脂粉滞留智谋债券枕席征尘枝权职衔治丧稚气择菜诊治争执枝蔓植被志趣质地宅院震慑峥嵘肢体执著至诚贮存摘录振荡蒸饺只身咫尺窒息撰述斋戒赈济纸版桎梏榨取阵雨正轨栀子指使置疑坠落诈降沾染整饬织补
（二）ch
ch-ch两字词练习
超产车床长城抽查出产成虫冲出驰骋出差惩处查抄穿插长处乘车潮虫拆除铲除踌躇愁肠船厂橱窗赤诚充斥城池传唱长春叉车初创唇齿传抄重唱出场戳穿乘除
词组练习
差额颤音扯谎承载憧憬刍议窗纱插花猖獗撤职逞凶充塞雏形疮痍察看偿还彻骨秤砣冲刷处世创伤茬口倡导沉积痴呆崇尚处暑闯祸茶炊怅然辰时嗤笑重奏畜肥创设查哨畅游尘世持重宠爱搐动吹拂岔路抄袭陈设迟早冲模矗立垂钓拆散超然衬映驰名抽搐触觉锤炼豺狼朝政趁势耻辱筹措揣测春笋搀扶潮汛称职齿龈酬金
穿针淳厚缠绕嘲讽称赏侈谈蠢材蝉蜕炒勺惩治赤贫初试喘息丑陋船舱吵嚷橙黄叱咤出操串供绰号谄媚车辙愁绪传神纯熟禅师巢穴呈献炽热
（三）sh
sh-sh两字词练习
事实山水上山手术神圣生疏设施税收实施绅士审视少数赏识闪烁闪失顺手身世声势实数收拾省时首饰硕士树梢时事舍身上税伸手史诗受伤熟睡深山舒适
词组练习
杉木缮写艄公社稷渗透失实视角沙枣赡养哨犬赦免升值施政试纸砂纸商船奢华摄政省城实足誓师纱罩伤势赊账射箭盛赞识趣释文杀伤赏赐折本深邃胜任石笋适时煞车尚书蛇蝎申诉圣旨时宜氏族筛选烧杯舌战神速湿疹史实饰物晒台捎带涉足审慎诗韵矢口市侩狩猎舒心属性霜降竖琴删除侍奉梳妆双重闪现守岁疏松赎罪刷新说教树丛始祖舢板熟知束手顺畅枢纽秫秸耍滑税制手谕膳食受制输液暑热善终瘦弱衰竭水藻首肯禅让授权抒发鼠窜栓剂爽口仕途煸动绶带
（四）－两字词练习
柔软仍然软弱忍让荣辱容忍冉冉扰攘人肉柔韧如若濡染荏弱茸茸人人仁人闰日嚷嚷
词组练习
燃放饶恕热忱忍让日食熔化荣耀染指绕道人伦认输容颜戎马融解让座惹事仁厚任凭溶质绒线柔顺揉搓肉搏如实乳酸入神锐角弱小蹂躏儒生辱没褥子软缎闰月日志若是锐意人证热敷染色熔炉入狱润饰偌大软食绕嘴燃点认生绒布入账日冕让路荣辱刃具软席乳剂乳胶任免人文柔道仁爱如数妊娠辱骂认购热流肉食润滑柔媚儒家如期忍心任职蠕动日照热源入殓儒雅仁政日趋认错柔弱润泽软禁柔情热泪容貌人迷如愿日前任用融合溶洞韧带日晕肉眼熔岩润色荣华入选
（五）绕口令练习
1.史老师，学时事，常学时事长知识。时事学习看报纸，报纸登的是时事。常看报纸要多思，心里装着天下事。
2.认识从实践始，实践出真知。知道就是知道，不知道就是不知道，不要知道说不知道，也不要不知道装知道，老老实实实事求是，一定要做到不折不扣的真知道。
3.施小石在柿树下拾到十个熟柿子，交给了看柿树的单实。单实表扬了施小石给施小石四个熟柿子。施小石不拿四个熟柿子，单实捧着柿子追施小石。“施小石真是好孩子，明天要把拾柿子的事告诉史老师。”
4.石之智跟着池老师学知识。池老师告诉石之智，学习知识要老实，心里要装天下事，实事求是看世事。石之智说：“是，是，是，学到真知识，不怕没本事。”
5.长虫虫长长，长虫长虫虫。常冲怕长虫，长虫怕常冲。
6.桌上放着钻，地上有块砖。桌上的钻砸到地上的砖，地上的砖被桌上的钻砸成四块砖。
7.任命是任命，人名是人名，任命人名不能错，错了人名就下错了任命。
8.日头热，热日头，日头不热不是日头。
感受力训练:
第一组：
快来呀！快点快点快点快点快点，哎，你倒是快点啊！
妤啦好啦不要说啦，不要说啦，不要说啦！这是一场误会！
你给我出去，你给我出去!你给我出去！！
请安静!请大家坐好，我们开始上课了。
张力！告诉你一个好消息，我的试验成功啦!
我不知道，我，我，真的不知道！
你听，你听，你听，多好听啊！
你说吧，你，你说呀！唉！你倒是说话呀！
快来救火呀！
快来救人哪！
快来抓贼呀！
哎－六楼的王白丹－快点下来呀－
哎－船老大－快点把船开过来－
我们胜利啦！我们成功啦！我们来啦！
你这个汉奸！走狗！卖国贼！给我滚出去！
苍天不公啊！我冤枉啊！上帝呀，救救我吧！
第二组：
你－吃饭了吗？（别人我不想知道，我只想问你吃没吃）
你吃－饭了吗？（你到底吃没吃饭，跟我说实话吧）
你吃饭－了吗？（我没问你吃水果喝汽水什么的）
你吃饭了吗－？（我上哪儿吃饭去呀？我能吃饭吗？)
第三组：
此人饶恕他，不得处以极刑。（因同情他而给以宽恕）
此人饶恕他不得！处以极刑。（因痛恨他而要求严惩）
下雨天留客，天留我不留。（因厌烦而写逐客令）
下雨天，留客天，留我不？留！（因想蹭饭唅而改成留客令）
孩子，你要是再骗我，那就是杀了我了。（给人错觉，以为四凤一贯地骗了鲁妈多少次了。重音不符合逻辑）
孩子，你要是再骗我，那就是杀了我了。（这世上别人都在骗我，唯独我女儿你不能骗我，重音落在你是符合逻辑的）
第四组：
（1)老张你最清楚，你说该怎么办？（一个人的）
（2)还有你，你－你们怎么不说呀！（多个人的）
（3)我该怎么办呢？难道我就一点办法也没有了吗？······（自言自语的）
（4)有人偷吃了我的瓜，让他半夜上茅房拉肚子。（指桑骂槐）
（5)噢，上帝呀，救救我吧······（想象中的神灵）
（6)乡亲们，我们中国人民不是好欺负的！（大会演讲）
第五组：
这工地的水管子哗哗流水，怎么没人管呢？（抱怨指责）
这工地的水管子哗哗流水，你们赶快去修！（指示命令）
这工地的水管子哗哗流水，应该修一下了。（提醒建议）
这工地的水管子哗哗流水，可要修好哇······（叮咛属托）
这工地的水管子哗哗流水，再不修停工罚款！（恐吓威助）
第六组：
哎你好！你好，你好（积极主动地）
哎哟－你好哇！真想死你啦！（兴高采烈地）
嗯。。。···你好。（漠然冷淡地）
老板早，老板好，老板早晨好！（奉迎地）
噢，好，好，你好，你们好。（敷衍地）
大妈您好吗？（尊敬地）
小朋友你好哇！（疼爱地）
你好哇！跑这儿来躲债来啦！（凶狠地）
你好哇······我们可不行。（嘲讽地）
第七组：
大老虎、大狮子、大象、大蟒蛇、大鳄鱼、大恐龙（口型大，手势大，眼睛睁大，声音张扬）