结果自然是根本抬不动手脚，更别说昨晚林清焰的一整套流程，最终还是选择了十千克的沙袋。
可是绑上十千克沙袋，众人依旧无法做完整套流程。
他们都习惯了用斗气与武气，在不用斗气与武气的情况下，要么腰力不够，要么臂力不够，要么速度不够，总归是哪哪都有问题。
“一个月之内，你们所有人，必须能够在负重五十千克的情况下给我昨完一整套流程，并且每个人的等级，至少要突破两星。”
烈焰众人开始犯了难，若只是昨完那一整套流程还可以靠苦练，可若要晋升两星，也不是众人可以控制的。
林清焰也不解释，一个月之后，他们就会明白，这套流程对于烈焰众人来说有多少好处，想要提升实力，不一定只能靠灵力修炼，有时候突破自己的极限，也会有意想不到的效果。
“每天早上，负重跑操练场，二十圈。”
“是。”
尽管小侯爷的要求看起来有些强人所难，可他们还是答应了，就如小侯爷当初将他们送进太初山中围，要求他们活着回来，那时候的众人也以为自己再也无法活着出来了，可事实是，他们每一个人都活着出来了，还得了不少的收获。
是以，如今没有人再对林清焰的要求产生质疑。
“大人，叶鸿飞改行动了。”温槐立在她身旁悄声汇报。
“他们不准备进攻东岚国了。”
“什么?”
叶鸿飞为何突然改了注意?</div>