昨天说好要给哥哥教武功，因此兄妹俩晨跑结束，舒枫简单和大哥说了说炼体武学和练气武学的区分。
大哥对内力很感兴趣，于是舒枫带着大哥一边走一边讲入门吐纳的要点：
“对于初学者来说，吐纳最重要的是静心，我们刚刚跑完步，要先通过深呼吸有意识地将呼吸节奏稳下来，待脉搏、呼吸自然以后再找广阔、干净、空气清新之处进行吐纳……”
走了一会儿，舒枫和晏华霄来到松石湖边。
舒枫说：“站在这里，放松身体，注意力集中，让自己的心安定下来，做到吐惟细细，纳惟绵绵，然后控制你的气息往我指引的穴位走。”
听了她的话，晏华霄沉下心来呼吸。
他曾有段时间对佛学感兴趣，在寺庙里跟师父学过打坐，因此很快就找到了吐纳的状态。
舒枫注意到大哥很快呼吸就做到了稳和的状态，于是缓缓出手，在他身体上几大穴位处逐一轻点，最终引气入丹田。
“引住你的呼吸，静心凝神，以此冲过穴道，然后自然吐出。”
晏华霄起初不得要领，但他头脑聪颖，加上常年锻炼，身体素质很好，而且有打坐的经验，所以仅仅尝试几次后，竟然就找到了感觉！
他隐隐感到一股微弱的热流在身体内，顺着经脉，逐一温润地滋养自己的穴位。
这很神奇啊！
晏华霄忍不住想要开口分享自己的喜悦。
舒枫注意到，立马提示他：“闭口禁言！感受到了气息的流动就继续吐纳，随意开口气息会泄出的，循环七七四十九次后方可开口。”
听了她的话，晏华霄赶紧凝住心神，闭上眼睛继续吐纳。
一个小周天结束，晏华霄缓缓睁开眼睛，觉得神清目明。
察觉到大哥的呼吸节奏发生了变化，沉浸在运气修炼中的舒枫马上结束了自己的修炼，对着大哥轻轻一笑：“恭喜大哥，你吐纳入门了！”
晏华霄惊喜地分享自己的感受：“太神奇了，我发现吐纳的时候，身体真的能感受到气息的流动。”
舒枫道：“用刚才的方法进行吐纳，七七四十九次为一个小周天，七个小周天是吐纳的大周天，一天至少循环三个大周天，当你无论吃饭睡觉，气息都能稳定地从各个穴道流过时，就说明吐纳已有小成，可以准备修炼内息了。”
闻言，晏华霄点头。
方才他就听妹妹说过，练气武学，也就是内力的入门，要经历吐纳、修炼内息、内息排秽三个过程，这样才能精炼出“力”。
现在的他才刚刚尝试吐纳，就能感到身心舒畅，他已经迫不及待想要早日修炼出内力了。
真正要学习武功，应该练气和炼体一起抓。
不过晏家两兄弟平日里都很注重健身，爱好拳击等运动，体魄强度不错，因此舒枫只重点讲了练气的入门，等哥哥修炼出内力了，再给他找合适的拳法或轻功身法进一步训练就行。
结束了湖边的修炼，兄妹两有说有笑地回家了。
接下来的两天里，在晏华霄的宣传下，晏家所有人包括保镖和保姆在内都尝试了舒枫的吐纳之法。
按舒枫所说，即使不练武术，只是修炼内息也能有一定的强身健体之用。
晏华霄原以为自己很是天赋异禀了，没想到二弟晏华辞比自己更快找到状态。
晏北安也乐呵呵地尝试了女儿所说的“养生之道”，可没想到老婆蒋月荷都感受到体内发热，而自己还迟迟没有学会吐纳。
舒枫看来，不是父亲资质不够，而是他杂念太多，一直无法静下心来。
令她惊喜的是，家里的保镖也有几个练武的好苗子。
家里的保镖大多都是身手矫健的退役特种兵，他们身强体壮、反应机敏，本身身体素质就很高，因此学习吐纳自然比一般人上手快得多。
其中有一个叫郭林的保镖引起了舒枫的注意，几乎只尝试了一两次吐纳，就已经掌握了方法。
此外还有几个保镖也学得很快。
舒枫留意了一下这几个人，打算好好培养一下。
想要在这个世界发扬鸿容门的武学，只靠自己一个人的力量显然是不够的，如果能将家中的保镖培养出来，那么之后自己想要传授武学就能事半功倍了。
第三天，舒枫和大哥晏华霄一起，在父母和二哥的要求下，带上七名身强体壮的保镖，乘着私人飞机，踏上了寻找鸿容门的路。
作者有话要说：有些卡文，发迟了不好意思，努力码第二更，就算熬夜也会更新，但不能保证12点前一定写完。感谢在2021-07-2123:32:29~2021-07-2222:07:26期间为我投出霸王票或灌溉营养液的小天使哦~
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